La mitad de los pensamientos se pierden, tenemos mucho tiempo dedicado a cosas absurdas. Con 10 minutos al día de atención plena, todo cambia, si nos enfocamos al momento presente, contemplar los pensamientos sin juzgar, dejaríamos de ponernos tensos y estresados, podríamos tomar distancia. Se trata de cambiar el modo de experimentar lo que pasa, lo que pensamos, esa es la atención plena: https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes?language=es#t-545042
Este hombre se ha formado en el oriente, y nos habla de la felicidad y la meditación: https://youtu.be/_3DeyBRMBI0
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