En lugar del encuentro-taller de hoy, mandamos un texto y un video

Hola! Esta semana aún estamos de vacaciones para el taller-encuentro que tendría lugar a esta hora, en breve volvemos a tenerlos.
Podemos seguir con un encuentro "enlatado": unas palabras de Gonzalo y la última intervención de Nieves. Las palabras de Gonzalo nos recuerdan que si dedicamos muchos recursos a cosas que son menos importantes, podemos -es lo que intentamos- dedicarlos también a lo que es más importante:

"Frecuentemente perdemos la paz en las relaciones humanas ante la más mínima confrontación. Ante este problema tan generalizado se podría ofrecer la siguiente reflexión: podríamos preguntar a cualquier persona si dejaría en manos de ignorantes la gestión de dos de sus activos más importantes: la salud y los recursos económicos. Todo el mundo respondería que no, que buscaría los médicos mejor formados y los gestores más hábiles. Entonces, planteamos otra pregunta: ¿Para qué sirven la salud o los recursos económicos? Casi todo el mundo responde que para vivir más tranquilo, feliz y en paz. Esta respuesta parece mostrar que la paz y la felicidad son todavía más importantes que la salud y los recursos económicos. Entonces podemos hacernos la última pregunta:
Si no estamos dispuestos a dejar nuestra salud o nuestros recursos en manos de ignorantes, ¿por qué́ dejamos nuestra paz tan fácilmente en sus manos? Cada vez que somos reactivos ante una confrontación estamos haciendo precisamente eso, ya que sólo un ignorante confronta a los demás; algo que nunca haría un sabio que siempre tiene presente su propósito de servicio. Ese propósito no es posible desde la confrontación, que siempre es una imposición del ego. "

Las palabras de Nieves son sobre "Entrena tu mente" y te aconsejo si no estuviste aquel día verlo ahora, para mantener el "ritmo" de esa formación: https://youtu.be/Axo1n2oMLDg

Saludos!

Comentario sobre mindfulness

Hola!

Este tiempo de "retiro" -más o menos, según cada uno- y antes de anunciar nuestro próximo encuentro, quiero compartir una cita que podría servir a alguno de vosotros, que se preguntaba por los distintos tipos de meditación, y por ejemplo si el mindfulness estaba opuesto a la meditación cristiana: "Aunque algunas prácticas de respiración, repetición y quietud del hesicasmo son similares a la meditación oriental no cristiana, la meditación oriental no cristiana difiere sustancialmente de la oración cristiana. La meditación religiosa oriental no cristiana pretende centrar al ser humano en los aspectos más profundos de su ser para diluirse en un Absoluto impersonal; la oración cristiana busca algo diferente: una relación interpersonal, un verdadero encuentro, entre un Dios personal, que es Amor, y un ser humano, también personal, hecho conforme a la imagen divina. En la meditación y oración cristianas, la unión entre Dios y el hombre no se produce en la persona, por eso no despersonaliza, sino en la naturaleza, que es elevada, divinizada, por la gracia, de forma análoga, aunque infinitamente diferente, a como las tres personas de la Trinidad, sin dejar de ser personas, son el único Dios, un único Espíritu, un único Ser. " (Gonzalo Rodríguez-Fraile)
En este sentido, me gustó una charla de Marian Rojas, donde da su testimonio de que el Mindfulness tiene más sentido para ella cuando sabe que Dios la está escuchando: https://marianrojas.com/2016/03/15/ser-feliz-como-gestionar-las-emociones/

Posponemos dos semanas la próxima reunión del jueves

Hola! Como estamos en medio de agosto, pensamos que podemos hacer vacaciones este jueves, retomando el taller-encuentro dentro de dos semanas. Pasamos mi última intervención en el taller anterior sobre gestión emocional, meditación y felicidad (1): https://youtu.be/iSR1Q_W74ow, y luego paso la última de Nieves.

Que tengas unos buenos días de descanso.

Saludos!

Algunas ideas sobre mindfulness

La mitad de los pensamientos se pierden, tenemos mucho tiempo dedicado a cosas absurdas. Con 10 minutos al día de atención plena, todo cambia, si nos enfocamos al momento presente, contemplar los pensamientos sin juzgar, dejaríamos de ponernos tensos y estresados, podríamos tomar distancia. Se trata de cambiar el modo de experimentar lo que pasa, lo que pensamos, esa es la atención plena: https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes?language=es#t-545042

Este hombre se ha formado en el oriente, y nos habla de la felicidad y la meditación: https://youtu.be/_3DeyBRMBI0